Buona sera, sono nuovo, non so molto bene come funziona il forum....
Sono Andrea, e da un anno soffro prima di attacchi di panico, ora è rimasta un 'ansia che va e viene...specie in questo periodo primaverile... ne verrò mai a capo di questa situazione? Diciamo che rispetto ad un anno fa, sono molto migliorato, ma aimè vedo che l'ansia e le varie paure ad essa connesse sono lunghe da guarire....tra l'altro in questo periodo , l'ansia residua rimasta, si manifesta sotto forma di paure riguardanti rumori, pensieri di poter sentire suoni o voci inesistenti...insomma un bel po di paranoie e paure e pensieri fissi che mi mettono ansia....
UN SALUTO A TUTTI
CIAO ANDREA

Salve Andrea, in genere gli attacchi di panico sono manifestazioni di un più generale problema d'ansia. E' perciò normalissimo che, curati gli attacchi di panico, rimangano o insorgano altre manifestazioni ansiose. Nel suo caso, per esempio, mi sembra di capire che la paura di sentire voci (con conseguente ipervigilanza verso ogni più piccolo indizio che ciò stia avvenendo) sia collegata alla paura di impazzire o di poter sviluppare una malattia mentale grave. Questi timori sono sintomi tipici dell'ipocondria, che è un problema detto "Ansia connessa allo stato di salute".
Le consiglio una terapia cognitivo-comportamentale di ultima generazione, molto efficace in questi casi. La sola terapia farmacologica non può avere effetto risolutivo, perchè cura i sintomi ma non i pensieri che li producono.
Spero di esserle stato utile

Rispondo in ordine alle sue due domande:
La paura di impazzire o di poter sviluppare una malattia grave (fisica o psicologica) rientra fra i sintomi dell'ipocondria (che infatti è anche detta "ansia connessa allo stato di salute"). Non è il solo sintomo, ma è certamente fra i più importanti. La paura di sviluppare una malattia porta come conseguenza a sviluppare comportamenti e pensieri definiti "check". Un comportamento di check nel suo caso, per esempio, potrebbe essere stare continuamente attento a possibili allucinazioni uditive (che per lei sono sintomo di malattia psicologica grave). Questo comportamento, come tantissimi altri, rinforza il problema, perchè l'iperfocalizzazione attentiva sui suoni esterni porta a una maggiore sensibilità uditiva, con conseguente rinforzo della convinzione di sentire suoni immaginari (e quindi di stare sviluppando una malattia grave).

2) Le terapie cognitivo-comportamentali di ultima generazione sono le più efficaci in assoluto nei problemi d'ansia di questo tipo. In particolare mi riferisco alla terapia metacognitiva sviluppata da Wells. Purtroppo nel nostro Paese terapie di questo genere sono ancora poco diffuse, ma se lei vive in una città almeno di medie dimensioni, troverà sicuramente qualche terapeuta che conosce questo approccio. Il mio consiglio è di fare una ricerca online, valutando i curricula dei terapeuti.

Spero di aver chiarito i suoi dubbi, le auguro una buona giornata